A busca pelo corpo perfeito não é de agora. Olhemos as obras dos artistas da antiguidade e veremos que todos eles se preocuparam em retratar o ideal de corpo “sarado”. Hoje, esta busca se torna evidente com o crescimento dos frequentadores das academias. Ter um corpo em forma é tão importante quanto ter uma boa formação escolar.
Mas verdade seja dita: muitos exageram na dose. Vivem na paranoia de se comparar com os outros e nunca se sentem satisfeitos com o que veem no espelho.
Na adolescência, o corpo cresce de maneira disforme. Nem sempre ostentaremos um braço musculoso, uma perna de jogador de futebol e uma barriga de lavar roupa. Mas podemos fazer nossa parte para que cheguemos a um corpo saudável e longe da magreza esquelética.
Um bom começo: aprenda a se alimentar. Jamais passe da hora de comer e invista em seis refeições diárias. Priorize as frutas, verduras e carnes brancas e beba muita água. Fique longe dos remédios que prometem “inchar” os músculos, pois eles danificam os rins.
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